吴泓老师特别强调要深入研读《普通高中语文课程标准（20xx版）》之“整本书阅读与研讨”的学习任务群的内容，把握其精要。他首先重点介绍了整本书阅读的学习目标与内容和学习提示，借着强调了统编教材《语文》教科书中的“导语”“阅读指导”和“学习任务”的各自内容及它们的指向。之后，吴老师不厌其烦地阐释了整本书阅读《乡土中国》和《红楼梦》的教学设计思路和建议。既有理论的高度，又有操作的效度。过常宝老师则就着“思辨性阅读与表达”相关单元内容实实在在地进行了实际的操作与讲解。设计思路具体、可操作性强。虽然“贴地飞行”，但他的建议都指向核心素养的大单元设计、大单元学习设计的逻辑，生动而精辟。

两位专家的线上培训起到了醍醐灌顶的作用，这次改革可谓一场“涅槃式”的革新，让我们不得不重新审视我们的高中语文教学。20xx年，《普通高中语文课程标准（20xx年版）》正式出台，这是国家意志的体现，是本着对历史负责的态度出台的“国字号”文件。《课标》在课程设置、教材编写、教学实施、考试评价等方面都做了指导性的阐释。从“立德树人”的总的指令出发，提出了四种核心素养，即：语言建构与运用、思维发展与提升、审美鉴赏与创造、文化传承与理解。同时，规划了十八个学习任务群作为课程内容，其中必修七个：整本书阅读与研讨、当代文化参与、跨媒介阅读与交流、语言积累梳理与探究、文学阅读与写作、思辨性阅读与表达、实用性阅读与交流；选择性必修五个“研习”：中华传统文化经典研习、中国革命传统作品研习、中国现当代作家作品研习、外国作家作品研习、科学与文化论著研习；选修六个“专题研讨”：汉字汉语专题研讨、中华传统文化专题研讨、中国革命传统作品专题研讨、中国现当代作家作品专题研讨、跨文化专题研讨、学术论著专题研讨。

统编高中语文教材根据高中课程方案之课程设置，确定高中教材总体设计框架；根据中央要求，强化立德树人教育，以人文主题为线索组织单元；根据课标精神，重视核心素养的形成，以学习任务群为线索组织单元。新教材课文的呈现不再像以往那样基本是单篇成课，或多以文体聚合，而是以主题聚合、打破文体、以单篇加多篇的方式组合成单元教学资源，带有明显的整合性质，也更加接近真实的阅读生活。

教材整体规划、有机融合、自然渗透社会主义核心价值观，落实立德树人的根本任务。教材以课本为主要载体，辅以精心设计的学习任务，通过语言建构与运用，使学生在学习运用语言文字的过程中潜移默化地受到熏陶，增强民族自尊心、爱国感情和文化自信，形成正确的世界观、人生观和价值观，最终使社会主义核心价值观内化为精神追求，外化为自觉行为；教材以语文核心素养为本，以学习任务为路径，强化学生学习的主体性和实践性。同时强调整合，合理设计学习任务，使语文学习更接近真实的语文实践生活。以学习任务为核心，强调真实情境下的语文活动，追求结构化的任务设计。既强调整合，又强调写作教学的相对独立性，让学生的书面表达训练落到实处。重视语言积累、梳理与探究，以不同形式强化语言建构与运用这一语文基础素养。统编高中语文教材单元学习内容重视学习任务的统领，重视学习主题与学习情境的设置，重视课文与学习材料的多样态组合。

这份指导可谓规模庞大，体制精确而完备。多数高中教师可能面对这样的“宏篇巨构”不知所以然。面对新教材，新高考，我们大多数人还是有所懵懂甚至些许胆怯。回顾新教材的前世今生，产生以上的感觉也并非空穴来风，实在是其来有自。

此次培训既有理论层面的分析阐述，也有专家视角的阐述认识建议，内容很丰富，信息量很大。通过此次学习，我认识到统编教材具有重要的思想价值，要准确把握教材的政治方向和价值导向，理解统编教材的编写理念，了解统编教材的编写框架、内容和主要特点，了解统编教材如何教和如何学，在今后的教学实践中要将这些理论付诸实践，加强对统编教材的思考研究。

高考培训心得篇2

一、高考改革要求我们要在初中做好充足准备。

高考改革后，英语将实行社会化考试，一年两考，三年六考，考生可多次参加，取最高成绩。这就意味着考生如果能在自己英语水平最好的时候(中考后)把握时机，在高一就尽早考出最好的成绩，那么就可以在接下来的时间里拿出更多的时间来进行其他科目的学习。这也就要求我们要极其重视英语，要从小抓起，提升孩子的英语能力，第一次英语社会化考试，就考最高分，减轻日后的学习负担。重视英语我们必须要科学合理地规划我们的英语课程。在高一想取得英语社会化考试的最高分，需要在初中做好充足的准备，做好初中三年英语的整体科学规划显得尤为重要。力争在初中四年夯实英语基础，一举决胜中考进名校，摘取英语高考最高分，两全其美。而初中时，孩子们在学校更多学的是死知识，要想做好最充足的准备，孩子们必须提升自己的能力，这样也就给了我们大北外校更多的机会。因为我们大北外校不仅仅教知识，更加注重孩子能力的培养。

二、高考英语依然重要，对于孩子的能力要求更高。

可以看到，高考并没有削弱英语的重要性，而是巩固了语、数、外作为三大主科的绝对地位。

在基础知识方面，新高考更侧重读语言的感知能力的考察，传统死记硬背单词语法的时代早已一去不复返，只有在语境中学会的、带着生命力的'英语知识才能帮孩子们赢得高考。

在应试能力方面，新高考更侧重考察用语言知识解决实际问题的能力。

英语考试的成绩是基础知识和应试能力的综合结果。只学基础知识而忽视应试能力的培养，孩子很难把所学到的知识在考场上100%发挥出来;而一味迷恋解题技巧而忽视基础知识的学习，则会让孩子的成绩提升缺乏后劲。只有系统学习基础知识、科学培养应试能力，不回避真正的问题、不放弃必要的努力，才能让孩子稳步提分。

而以上提到的方面公立学校都没有做到位，这些需要我们大北外校来给孩子们弥补，我们能够做到学校老师做不到的，帮助孩子真正地夯实基础、提高应试能力。这对我们来说是一个很好的机会。

总的来说，高考改革，对我们英语培训学校来说，是一个很大的契机。高考改革英语变得更加重要，只要家长和孩子意识到这一点，会想要快速提升孩子的能力，而有这么好的机会，我们要做的就是努力提升自己，提供给孩子他们真正需要的英语学习能力。

高考培训心得篇3

新教材、新课程、新高考的序幕已经拉开。在新一轮教材培训的第一个上午，专家们提到最多的立德树人这一核心理念。我们要明确以后的教育教学要体现国家意志和社会主义核心价值观。教书育人重在育人，要明白我们是在培养什么样的人，怎么培养人，为谁培养人。新教材更重视育人这一功用。本次改革是世纪工程培养的人，是培养堂堂正正的中国人、中国心，导向型很强。参加了高中语文新新教材培训，又学习了高中新课程标准的一些知识，自己有了一些的认识。

一、立德树人是新教材新改革的核心理念

郑富芝老师在上午的讲座中多次提到立德树人是本次新教材改革的核心理念，新教材守正创新。温儒敏老师说，新教材守正创新，得失借鉴，树立育人为根本，新教材在于培养有理想信念，有文化自信，有责任担当的世纪人才。这也让我们明白了在立德树人核心理念的指导下，我们的教育是培养什么样的人，怎么培养人，为谁培养人的问题。我们拥有了新的教学观念，才能更好地开展有效教学，高效教学，魅力教学，才能更加合理引导学生有选择地选修，吃透教材，宏观调控，避免随意性和盲目性。

二、新教材改革更重视经典阅读。

温儒敏说：“新教材注重读书，多读书；教学重视经典文本，拓展阅读书目。老师要紧抓多读书培养学生的读书兴趣这个牛鼻子。”新教材的改革对阅读从量和质上都提出了更高的要求。我在阅读新教材的时候发现，教材中增加了很多篇有关中华传统文化、革命文化，出现了以往高中教材中很少有的劳动教育和国家安全教育的文本，尤其在必修上下册增加了《乡土中国》、《红楼梦》的正本书的阅读。这些要求学生有较高的阅读视野，有更多的阅读积累，同时也有利于帮助学生形成正确的三观，对学生优秀品格的养成有很好的示范引领作用。

三、通过活动完成学习经验，激发学生的学习兴趣，让学生快乐学习。

温儒敏指出，教学活动不只是我们平时所说的到户外，到校外参观博物馆、科技馆，讲《荷塘月色》时带孩子去看看荷塘是什么样子等，所谓的教学活动一定是和教学有关的，甚至是和教材有关的内容，最重要的活动还是读书。

我们老师在新教材的教学过程中就应该通过活动，教学活动让学生完成学习经验，提高学生的阅读与鉴赏、表达与交流的能力。怎样才能实现这样的目标呢？

咱们的活动内容及形式就很重要了，而我们给与学生的学习阅读的方法更重要，教会学生学习，指导学法，引导学生总结学习方法，形成自己的学习方法体系，督促运用学习方法，形成良好的学习习惯，养成终身学习的能力。

我们常说，兴趣是最好的老师。兴趣是引导我们通向学习乐园，只有对学习产生了兴趣，它才能引导你在知识的`海洋里快乐遨游。比如在整本书的阅读活动中，家乡文化生活的学习活动中，如何运用合适有趣的教学方法和教学艺术，把我们的活动开展好、开展得有趣，让学生回味无穷，从心底里喜欢上语文课。这样，才能激起他们高昂而持久的学习兴趣，这些都是我们应该好好思考并要面对的课题。

新教材为我们师学生提供了更为广阔的展示学习的空间，我们老师应抓住契机，转变教学理念，深化教学改革，革新语文活动方式，提高教学效果。采用形式各异的激励办法和开展各项活动。从课堂到课外，从一个单元、一个任务群再到一册书，都要匠心独运的设计一定的检验学习效果、推动学习动力的办法。

总之，通过今天上午的培训给了我很多启示，我更加相信新教材新课程新高考改革的前途是光明的、美好的，我坚信心向往之，行定能至。

高考培训心得篇4

20__年7月14日至18日学校组织新高一和新高二部分老师奔赴河师大参加“新课程、新高考”培训，我有幸成为其中一员，倍感激动。

14日下午主要是入住酒店熟悉环境，15日、16日是专家讲座，17日上午赴辉县凤凰山参观，下午乘车前往裴寨村红色景点参观学习。18日上午离新返洛。

17日上午我们顶着骄阳酷暑赴侯德昌文化馆参观，该文化馆位于历史文化名城新乡市辉县。侯德昌先生在书画方面有着很高的造诣，在书法方面尤善隶书。用中央文史馆馆长袁行霈先生的话就是“其隶书早享盛名，近年复钻研篆籀，继正宇、苗子诸先生之后，以草篆名世。其结体如龙跳虎卧，变化莫测，其笔力直透纸背，似有千钧之力。”

在绘画方面，精于山水。中央美院薛永年教授曾评之：“他的山水画，得益于太行山，也得益于北方传统。功力老到，结构严道，笔墨雄强，气势磅薄，有一种正大气象。虽然大多水墨淡色，不追求堂皇灿烂，但有一种恢宏大度的殿堂之气，代表了主流的气象。他无论画高山大川，逐是画边角近景，都高度锤炼，丘壑雄奇，树木茂盛，生机勃发，画出一种阳刚之美，突出了“至大、至刚、至中、至正”的精神。这是一种超越了小我的`与时代共振的精神，不是山林气，不是书卷气，而是一种黄钟大吕、金声玉振的殿堂气。”

17日下午依旧是烈日当空，我们一行马不停蹄奔赴裴寨村红色景点参观学习。裴寨村位于太行山丘陵地带，795口人。过去的裴寨村土薄石厚，十年九旱，自然条件和经济状况较差。20__年，裴春亮个人出资3000多万元，带领干部群众挖平荒山，建成了配套设施齐全的裴寨新村。20___年，张村乡党委政府以裴寨新村为依托，整合全乡23个行政村、97个自然村、15000多口人建设裴寨社区。

在裴寨村感受最深的就是裴春亮。裴春亮是土生土长的河南省辉县市人。曾获“中国十大杰出青年”、“全国道德模范”、“全国创先争优优秀共产党员”、“全国最美村官”“全国劳动模范”等荣誉称号。裴春亮是一个自强不息、艰苦创业，致富思源、无私奉献的“双强”村官，是新时期农村基层干部带领群众共同致富的优秀代表。20__年，高票当选村委会主任，后担任社区党总支书记。为了彻底解决当地干旱缺水难题，个人出资5100万元和乡亲们共同奋战四年建成2。3公里长、容水达80万立方的拦洪蓄水水库，扩大高效农业种植面积，发展生态旅游让社区健康可持续发展。裴春亮带领群众经过十年的奋斗，让一个昔日省级贫困村成为全国新型社区建设的典范，实现了“人人有活干，家家有钱赚，户户是股东”的目标。裴春亮自强不息，致富思源，决不让群众的信任打水漂。用无悔的付出圆百姓安居乐业的梦想。在奉献中，他实现了自己的人生价值，在奉献中，他奏响了社会进步的和谐旋律。

经过两天的专题讲座学习和一天的参观研学，让我在理论和实践方面都受益匪浅，我将充分汲取此次新乡行的营养，内化于心，外化于行，在今后的教学和生活中补足精神之钙，为对国家和社会作出应有的贡献。

高考培训心得篇5

实施课程改革以来，我进取地投人到课程改革之中，认真学习钻研，不仅仅创造性地使用教材，并且进取创设教学情景，改变传统美术教学模式，充分发挥学生学习的创造性、主动性，培养学生自学本事、合作精神和学习兴趣。现把一年来的实验心得体会总结如下。

一、教师是活动的指导者，学生是活动的主体

传统的教学，课堂是教师预设好的课堂，教师在课堂上的地位是十分有权威的。教师怎样教学生就怎样学。学生根据教师的思路一步一步来掌握知识，教学过程忽略了学生的存在。而新课程标准下的课堂是教师和学生之间、学生和学生之间互动的过程。

一堂课能够有不一样的教法，但不管怎样教都必须有利于学生的学习，保证学生的主体地位，因为教学的成功，关键在于让学生主动参与学习的过程，获得成功的体验。例如，一年级《摸一摸画一画》一课，教师引导学生体验色彩、点、线条、肌理等造型语言。教师在黑板上画了两条弯曲的线条，要求学生想象感觉到了什么。

有的学生说感觉像小河，有的说感觉像小路，有的说感觉像山间飘浮的云，还有的说像妈妈做饭飘出的香味，这时教师让学生根据想象去练习，不少学生画出了许多意想不到的有创造性的生动的画面。这样为学生供给了独立的思考空间，尊重了学生的个性。

同时教师对那些进取参与抽象造型游戏的学生以鼓励和评价。例如：你的想象力真丰富、你的画法很有创造力等。让学生在教师的评价中感受到成功的喜悦和自豪感。同时也让学生参与评价，听取学生的意见，让学生在评价和被评价中树立自信心。

二、面向全体学生、尊重学生的自主选择

为了更好地培养学生的主人翁精神和激发学生的学习兴趣与进取性，在教学中注意安排一些选择性的学习活动，让学生自由选择学习制作方法。例如，在“造型·表现”和“设计·应用”学习领域的教学中，我在介绍完几种表现方法之后，并不限定学生用哪一种方法，而是鼓励学生根据自我的需要和兴趣，自主地选择方法，大胆、自由地表现自我的感受。在整个练习中学生还能够和小伙伴合作共同运用不一样的方法进行练习，经过练习调动了学生学习的主观能动性，增强了学生的自信心、愉悦感和满足感。

三、团结协作，培养学生与人相处的本事

“很难想象一个不会与人相处的人在当今的社会将如何生存。”美国商界某知名人士的这一感叹，无疑给教育提出了新的命题：必须把我们的学生培养成会交往的人。有分工、有协作的合作练习，不仅仅增长了学生的技能，提高了课堂效率，更重要的是在潜意识里教会学生如何与人相处，促进了学生之间情感的交流。

如今的学生大多是独生子女，在家中唯我独尊。开展合作学习，让他们并肩作战，一齐完成任务，这样能够让每个学生都认识到对方的重要性，体会到团体智慧的力量，从而无形中培养了学生团结互助的好品德，让他们乐于与人交往，善于与人交往。

如上《花地毯》一课，我把全班分成六个组，每组有一组长，要求全组学生合作绘制花地毯，然后以小组为单位进行讨论、评比，选出好的作品拼贴在一张大纸上，构成一张大的花地毯，最终各小组再把自我组的作品贴在一张更大的纸上，这样全班学生作品自然在黑板前构成更大的地毯，组合壮观，色彩鲜艳，到达了很强的视觉效果。

全班同学眼前为之一亮，学生不由得在一齐讨论，教师适时小结。这样使学生清晰地感受到了合作的力量和团体的智慧，从而热情高涨，一节课在简便愉快的气氛中结束。

四、让学生“玩”得痛快，在玩中增长知识

儿童最“喜”的莫过于玩了，我抓住他们的这一特性，让他们玩自我亲手制作的东西，在玩中增长知识。如教《会转的玩具》一课时，我让同桌两人分别站到课桌两头吹动刚做好的风轮，和前后桌比一比，谁的风轮转得快，为什么学生很快发现，风轮越圆，转得越快。于是检查起自我的风轮，看看是否要改善。同时，他们发现，风的大小与吹风的位置和风轮的转速也有着极大的关系。学生在简便愉快的氛围中善于发现问题，并能究其根源，大大丰富了教学资料，拓宽了知识面。

五、在欣赏中引导学生学习彼此的长处

在新课程“欣赏·评述”学习领域，欣赏能够是组织学生看展览，也能够是同学的优秀作业的相互观摩。从某种意义上来说，欣赏同学的优秀作业更有价值。因为对于小学生来说，模仿同学更胜于模仿教师。这是因为他们的水平接近，更易于模仿。

在课堂中巧妙地安排一些欣赏，让他们一齐讨论、评价，取长补短，能很好地促进学生的发展。这种欣赏能够是课前的，也能够是课后的。我更多的是在课堂中间组织学生观摩，因为这样能够学习到别人的绘制过程和技巧，利于学生及时地对自我的实践进行调整，从而取百家之长，酿自家特酿。这对拓宽思路，培养学生创新精神是极有意义的。

总之，新课程下的课堂教学，应是经过师生互动、学生之间的互动，共同发展的课堂。它既注重了知识的生成过程，又注重了学生的情感体验和本事的培养。所以，我们在教学中对教材的处理、教学过程的设计以及评价的方式都要以学生的发展为中心，以提高学生的全面发展为宗旨，这才是课改的最终目标。

高考培训心得篇6

20xx年教师节之际，我和70~80名教育同事一起参加了市中小学教师继续教育中心组织的20xx年第一期中学教师提高培训班。

此次学院的主要任务和目的是标记新课程、新课程和新高考。通过省市各级专家的分析和先驱上海市专家的介绍，短短5天内，原来有些模糊的新课程改编背景下的新高考意识有了比较明确的轮廓。报告几点心情如下。

1、此次新高考是国家层面的教育改革，顺应历史发展潮流的科学措施，既是历史的必然选择，也是人民群众的必然要求，是教育自身发展的内在需求，其中最重要或最核心的是全体教育工作者受到长期物理施工的压迫而逐渐消失的教育良心呼声。因此，关于为什么要开展这项改革的讨论没有空间，占主导地位的是如何抓住机会应对挑战，如何将挑战转变为学校、学生和教师发展的机会。

2、上海等先行地区的经验和措施非常珍贵，具有很强的可操作性和参考意义。关于选课和考试的各种措施都是在实践中逐渐调整整形的。虽然需要不断完善，但至少即将展开的教育实践工作具有强大的指导意义，他们面临的困惑和问题也为我们提供了后起之秀。

3、一些棘手的问题还没有出现，也没有形成好的解决方法。例如，班级管理需要学科背景的专业教师是否应该由班主任管理，或者只要有一名行政服务人员就可以进行班级管理，随之而来的问题是学校的德育管理和实践究竟应该如何开展。因为大部分德育内容（如各种德育活动）已经分化成课程，成为选修课的一部分，明显的德育工作大部分都是看不见的。高中生的身心发展过程必然经历和产生的很多德育问题也需要通过学习指导、心理指导、经历辅导来解决。传统德育在新科目和新课堂中处于什么地位，专业德育部门是否也有存在的价值，班主任职位的性质是否发生了变化等。还需要教师的工作量和工作任务的安排、人员编制的变化等，甚至很小的问题，例如，核销学生的上班处理方法等，我们自己的大量实践提供想法，得到很好的解决。（另一方面，也是工作的一部分）。

这次训练最大的收获就是开拓思想，清醒过来，为迎接新课程、新课程、新高考做好思想准备和理论准备。

高考培训心得篇7

和风衍漾，夏日温朗。随着陕西省教育厅向社会公布我省新高考综合改革方案即“3+1+2”模式，紧接着就组织新教材线上培训，可谓及时快速，对一线老师来说，面对“三新”，唯有主动迎接“三新”，积极扎实寻求改变，才会在新旧变化之中快速适应。现将今天培训中的思考体会和困惑记录如下：

一、培训内容简单复盘

整个培训分为两部分，上午两场，下午两场。第一场是王本华教授《统编高中语文教材的编写思路》的报告，开宗明晰地交代教材编写总体思路是以“人文主题+语文学习任务群”两条线索建构单元，强化立德树人教育，重视核心素养的养成。同时也介绍了教材的栏目设计及主要特点。第二场是胡晓老师《如何用好统编高中必修上语文教科书》，该报告共分为六部分，每部分都是内容翔实，研究深入，结合一线教师的困惑，条分缕析，有理有据地告诉大家“大单元教学”“学习任务群”“整本书阅读”“项目式学习”等概念，并指出在实际教学中该怎么推行。第三场是尤炜老师《统编高中语文教材（必修下册）简介》，详细有针对性地分享名师关于必修下册每一个单元的单元设计案例，讲解鞭辟入里，句句围绕教学的有效性而展开，真正起到引领一线教师在新时代背景该以怎样的心态和面貌走向新教材和学生。第四场是贾玲老师《〈乡土中国〉整本书阅读教学策略与课例分析》，贾老师先从整本书阅读理论指导讲起，从整本书阅读的必要性和整本书阅读的老师角色定位，从整本书阅读阅读形式到整本书阅读方略再到指导学生进行整本书阅读五个基本阶段，思路清晰，高屋建瓴，让我们对整本书阅读的'认知更深入了一层。课例分析更是精彩纷呈，为我们下一步进行整本书阅读教学做了很好的指引。

二、关于新教材的思考与困惑

与人教版教材必修5本相比，统编教材分为必修上下两本，高一整个学年完成即可。可是统编教材的单元安排和选文编排都有一定的选编理由，每一个单元都有一定的单元学习提示和学习任务，这些内容相对于过去的课后练习编排高级了许多，对学生的要求也高了很多，这就需要我们老师研读课程标准，吃透学情，钻研单元选文之间的联系，设计出符合学情且又有语文学科特质的案例，如果学生语文基础好一些，研读文本的意识强一些，那么根据单元学习提示设计的学习活动可能完成的就比较顺畅，可是有的同学如果连读懂文本梳理文本信息都感觉困难，那设计那些已经超越基础层次的鉴赏或创作活动是不是就显得曲高和寡，可是新高考对学生的文本研读及鉴赏与写作能力要求又很高，这是不是就需要我们一线老师也得考虑自己所带的学生语文学习基础，逐步从传统的单篇教学慢慢过渡到单元教学和任务群教学，而不是一味地追求新颖而导致浮于表面的新的碎片化学习。所以我个人感觉，理念要及时更新跟进，还要在有些单元尝试改变，引领学生共同感受新的教学模式，那些有难度的单元我们不妨步子迈得小一点，慢一点。

9月份运用新教材之后，马上面临的第一个问题就是教案该如何写？学生的作业该如何布置？学生的课业负担也很重，分给语文的时间很有限，学习任务群的相关任务学生不一定能真正落到位，而且完成学习任务是常态，那怎样设计符合学生学习实际的学习任务就是不得不考虑的问题。

大单元设计、任务群教学、整本书阅读、项目式学习、深度学习等这些华丽的概念，初次接触的确让我们眼花缭乱，可是到现在大家基本上都接受了这样的概念，只是在概念落地的问题上显得有些窘迫，我想这个时候课程标准就是我们的航标，紧紧围绕课程标准来想问题，处处从学生的收获角度里反思教学，我想就会慢慢接近“三新”背景下的教学样态。而这就需要我们老师不断学习，更新观念，热爱读书，研究教学，坚守语文之本，注重语文学科逻辑即语文学理方面的知识，发挥语文育人逻辑，努力提升学生语文核心素养，在努力改变中成长成自己想要的模样。

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