对于田径运动员而言，早期的训练至关重要。在青春发育阶段，人体逐渐趋于成熟，运动员自身的素质训练也会从普通性质的训练向专项训练转变，这是一个渐进的过程，应当给予高度重视。在此过程中，需进行及时的专项训练。普通训练方法已无法再提高训练效果，唯有专项训练才能加快训练步伐，才能进一步提高运动员的成绩。早期训练过程中，还要适当增加负荷，采用针对性的方法来有效提高田径训练效果。在这一阶段，田径训练选材非常重要，良好的开端等于成功了一半。运动能力遗传基本规律，为运动员的选材提供了非常大的帮助。作为教练员，可基于运动员对运动能力的差异性需求将具有运动天赋的人才进行提前选拔，科学合理地训练，以激发他们的潜能。

二、田径运动训练的科学性与长期性

田径运动训练过程中，应当坚持科学性原则，即在训练过程中循序渐进。在训练实践中，应当科学合理地安排运动量，区别对待各层次上的学生，正确引导和指导学生合理营养，做好训练前的各项准备活动。中职学校田径训练过程中，除天气条件受影响外，每天都要在固定的点，比如7：00钟准时训练；作为教练，还应当以身作则；做好训练前的点名工作，按预定内容进行各项专业训练。为有效提高中职学校田径运动员训练的积极性，及时使他们在运动后体能得以恢复，还可定期给他们带来“惊喜”。比如，天气热时，给学生买一些“尖叫”饮料，休息时每人发瓶冷饮等。如果学校、院校能够提供这部分费用开支，这将是激发学生训练热情的不错手段。同时，还要确保训练的长期性，即严格按照计划方案，长期、持续地对学生进行训练。比如，平时教学过程中，采取分散式训练模式，每天早晨7：00至8：00，专门进行集中训练，而且将这一时间固定下来。如果没有特殊情况，学生应当每天都要坚持训练。

三、利用现代科学技术手段，提高田径训练科的科学化水平

田径训练过程中，应当积极利用现代技术手段，利用科技指导运动员进行科学的训练。比如，利用生理和生化指标，对负荷量以及负荷强度进行严格控制；同时，还可利用先进的测试仪器和设备，对运动员的身体机能、身体素质综合水平等进行测评。针对本校的条件和学生特点，在田径速度性项目训练过程中，笔者认为应当建立专门的科研团队。比如，在釜山亚运会备战期间，国家体育总局田径管理中心专门为刘翔及其教练员，建立了专项的科研小组，被命名为刘翔攻关组，即我们所熟知的“翔之队”；在刘翔训练过程中，科研人员会随时将记录仪器设备加起来，将高速摄像机所拍摄的画面进行量化，形成数据。得到文字性数据以后，再将量化的指标送至教练手中。在此过程中，利用数码摄像机对刘翔训练、比赛过程进行拍摄，通过对拍摄图像数字化处理，计算出刘翔跨栏时所用的时间，并将其与约翰逊等110米跨栏运动员的数据比较，及时调整训练，使刘翔的潜力能够发挥到水平。

在中职田径速度性项目训练过程中，建议学校给予高度关注和支持，购置一些先进的设备，利用现代科学技术手段，提高田径训练的科学化水平。比如，在对运动员进行训练时，由教练员或者学生交替着利用多部机位，对运动员的技术动作完成情况进行全程记录，然后将拍摄到的图像送至研究小组，或者找专业部门数字化处理，得出该运动员完成动作的时间和详细技术图示，给出与其他运动员的对比数据，以帮助教练改进技术。捕捉对象运动员的多组影像，从中选取效果的动作进行叠加，刻成光盘后不断地进行播放，采用视觉感官刺激方法，在运动员潜意识中形成动作技术画面。相信通过上述高科技手段的应用，可以使田径速度性运动训练更有针对性，而且可以使训练教学更加定量化、科学化。需要指出的是：现代科学技术手段，对田径速度性运动训练的支持，还表现在对运动员的营养搭配以及疲劳消除和赛场与器材等方面。田径速度性项目运动过程中，营养需要非常高，全面而且均衡。

总而言之，田径速度性运动训练是循序渐进的过程，要求我们对运动员加强早期的训练以及专项选材，并在此基础上不断优化调整训练周期、负荷等，只有这样才能提高训练效果。

田径教练培训心得体会

田径的心得体会篇2

田径教练员培训心得体会

李教授为我们带来的是《周期性运动项目训练的思考和研究》。李教授提出了一个新概念，就是周期性专项训练中的节能问题。他提到的在青少年运动员的训练中，应优先发展步长的训练;在力量的训练前，应先训练运动员的协调性等，他还讲到了一个优秀教练员所具备的能力，这些对于我们这些一线的教练员是非常受用的。针对青少年田径运动训练，李教授认为，儿童以及青少年不适合过早地进行体育专项化的训练，而应为高水平训练打下坚固的基础，提高对田径运动的兴趣，提高协调性和全面的身体素质。过早的专项化训练会让运动员的基础训练很难做到扎实，而且易受伤病困扰。李教授分析，青少年儿童体育受社会关系影响很大，家长对体育的喜爱以及正确的了解和定位都是引导青少年参与体育的重要因素，体育教练员应该作好与家长的沟通工作。另外，江浙一带历来出短跑和跨栏的体育人才，是重要的体育人才后备来源，教练员们应在挑选人才和减少人才流失等诸多方面引起重视

下午是袁博士后给我们带来的《运动营养在体能训练中的应用》，一直以为袁博士后肯定是比较老了，那天见到的这个博士后原来这么年轻，还是个女的，就感觉很佩服她。她讲了运动员在训练中营养的调配问题，其实运动员在训练中能量的消耗是非常大的，那么平时运动员对于能量的补充就尤为重要，只有一个合理、科学的营养补充，我们的运动员才能进行更好的训练。但是对于基层的学校，特别是乡村的学校，由于特定条件的限制，受用并不是很大。

第二天，我们全体成员去温州大学体育学院学习。首先是院党委书记杨教授给我们讲座《田径规则裁判法解析》，他针对最新田径规则中出现的一些疑难问题进行解说。身为田径教练员，我们必须要对田径规则有个深入的了解，这样带出来的运动员也会对田径规则有了了解，有利于运动员成绩的提高。讲座完了之后，在院领导的带领下，我们参观了体育学院的师资力量与基础设施。

在两天的培训学习中，出现了一段小插曲，就是在培训中，有部分教师中途有退场的现象，主办方特意在课后点名，点一个走一个，这样就避免了有人代签的现象，结果在结业的时候，有部分学员就拿不到学分等处罚而在那边说情。幸好这次过去培训的我们瑞安的十来位教师都在，不免在想，这样一次培训，机会难得，既然出来培训了就要认真守规矩一点，不然你就把名额让给其他人。

田径教练员培训心得体会，尽在第一心得范文网。

田径的心得体会篇3

朱老师好！家长朋友好！各位昨天“会师”的勇士们和明天续写“远足”新篇章的战士们，大家下午好！

3月25日，同学们 “长征”的胜利会师和远足的出彩表现，让朱、喻、李、付等参与活动的部分老师和家长们折服、震撼、感动！晚上，部分老师还拖着疲惫的身子出席了417班家委会的远足分享会。承蒙朱老师抬爱，给了我一个向大家学习的机会，我今天分享的题目是《学习长征精神，续写“远足”新篇章》，因时间关系，我将作三个部分的提纲式分享，不周到的地方，请大家多多批评！

第一部分回味“会师”精气神

同学们，通过一天的学党史主题远足活动，我们扎扎实实体验了吃得苦、霸得蛮、不怕困难、不怕牺牲、互相帮助、百折不挠等长征精神。现在，我们来重温一下，再现一些激动的场景，咀嚼多方感恩的环节，回味一下流臭汗、结盐碱、出血泡、崴肿脚、负重行、扶“伤员”等难忘记忆……

首先，学校很有精气神！高位推动，周密筹划。校长宋卓辉多次调度、部署长征主题远足党史教育活动；远足当天，还率领在家校级领导出席活动，并给学生方阵授了队旗；铿锵玫瑰喻中伟副校长发出“星星之火可以燎原”的激情动员，本次远足将重温党史，打卡长征十件大事，旨在掀起全体师生继承红色基因、传承革命精神、再续决胜高考“远足”的热潮！本次学党史主题远足活动，学校调动部署了近千人的“军民”共建队伍，精心编制16支“长征军”，每支“军队”均设有校领导、老师和家长组成的随军“前敌指挥部”， “长征”起点、终点、沿途和10个打卡点均安排了“军民共建的拥军”班子，有序有力有效保障了威武之师的胜利会师。我们的班主任朱老师、语文老师喻中伟、生物老师李邵峰等“前委”，像得了穆桂英、毛主席的真传一样，更是巾帼不让须眉地全程“狠抓政治教育、激发军团战力、策马扬鞭、调兵遣将、集中优势兵力、大打歼灭之战”，倾心倾情倾力谱写出“征战”的最强音。

其次，学生很有精气神！远足出征前，16个班的师生和家长在田径场分列4个方阵，在学生代表的带领下，莘莘学子铿锵有力地集体宣誓：我行，我能行，我一定行!“‘沙场征战，攻城掠地’，忽略打卡，折返盖章”“头顶烈日，肩背行囊，汗流浃背，脚起血泡”“精干断后、‘激战’行军，负重助弱，搀扶‘伤员’”“红军万岁，长征万岁，共产党万岁，唱军歌、喊口号，士气高昂”“湘江之战、遵义会议、四渡赤水、转战乌蒙山、巧渡金沙江、激战嘉陵江、飞夺泸定桥、突破腊子口、直罗镇大捷、三军会师”……雄赳赳、气昂昂，“长征”途中，无时无刻无处不是学史明理的“好战场”。一段段惊心动魄的回忆，教育我们铭记历史，不忘党恩；一个个浴血奋战的故事，告诫我们肩负使命，报效祖国。

再次，家长很有精气神！接到通知，家委会第一时间在朱老师的关心支持下，紧锣密鼓、有条不紊地筹备推进，召开专题会议、研究部署工作、安排人员车辆、采购“拥军”物资、全程随“军”征战、站点劳“军”补给；出征前，任雅丽妈妈每次都及时免费安排会议场所和膳食接待，李雨杰妈妈牵头采购“买买买”，李琪妈妈设计制作红马甲、横幅、布景、彩旗等装备；行军途中，冯雍沁妈妈请假、调课只为出任“炮火连天”的随军摄影师，刘伊蕊、余梓阳、张翔杰、郑雨阳等同学爸爸全程护航，家委会主席刘妍怡爸爸更是一马当先，不仅驾驶着劳“军”车来回补给，而且现场指挥调度417“军团”全线的拥军工作……

第二部分续写“远足”新篇章

同学们，胜利会师的一页虽然翻过去了，但分科后的高中远足才刚刚开始，我们适应吗？调整好了吗？激情和斗志怎样？战力和战果如何？胜利会师！我们体会到了学校的良苦用心吗？现在，我们有了长征精神的切肤之感，那么，我们怎样才能学习、学好、用好长征精神？怎么让长征精神入心入脑、入血入肉、内化于心、外化于形？又如何运用长征精神奋力开创决战决胜高考“远足”的新篇章？

首先，精神上要续写“远足”新篇章。人是要有点精神和信仰的，新时代的有为青年，就更是如此！

一是学习长征精神。长征精神，是中国共产党在二万五千里长征中创造的革命精神，是我们革命事业取胜和经济社会发展的精神力量和坚强保障。广大红军指战员在长征途中对革命理想、革命事业表现出的无比忠诚和坚定信念，不怕困难、不怕牺牲、敢于拼搏、信仰胜利的无产阶级革命乐观主义精神，顾全大局、严守纪律、团结互助、携手奋进的高尚品德，坚韧不拔、自强不息、勇往直前、艰苦奋斗、百折不挠、不达目的誓不休的中华民族大无畏精神，尤其是“一不怕苦，二不怕死”的革命英雄主义精神。

二是学好长征精神。长征是充满着无私奉献精神的史诗。无论是难以自拔的沼泽，还是茫茫无际的草地；无论是皑皑白雪，还是飞机大炮；无论是严寒酷暑，还是伤病饥饿……红军将士始终抱定全心全意为人民服务的宗旨和革命越艰难就离成功越近、越艰险就离胜利越不远的信念，以坚韧不拔的毅力，与穷凶极恶的敌人展开殊死搏斗，将生的希望让给别人、死的威胁留给自己。

一个国家，一个民族，乃至一个团体，只要有抓铁有痕、踏石留印、久久为功的韧劲，始终坚持理想信念、奋发图强、实事求是、攻坚克难、无私无畏、生死与共的精神，就定能爬坡过坎、翻越险阻、成就伟事、创造辉煌。为了让长征精神更好地落地生根、开花结果，作为新时代的青年，我们既要学习和传播长征精神，又要继承和发扬长征精神，更要把这份宝贵精神财富迅速转变成决战决胜高考的巨大力量，不断续写新远足、新长征的出彩新篇章。

三是用好长征精神。学习、学好长征精神，关键是结合实际用好这笔精神财富。因此，先要准确摸排各自的学习情况，不要认为人在听课就是听懂了、整天学习就是学好了，更不能似懂非懂、不懂装懂、掩耳盗铃、自欺欺人；“军情”打不得半点马虎眼，哪些课程要扬长？哪些课程要补短？哪些老师的课我适应？哪些老师的课我跟不上？这些情报自己必须清清楚楚地掌握。然后制定各自的“军事方略”，全面系统地解决如下问题：扬长怎么扬？补短怎么补？适应怎么提高？跟不上怎么办？找同学、老师解决还是通过补习、网课攻克？再就要排兵布阵了，制定各自的时间表、路线途等切合实际的“军事计划”，如：怎么按部就班上课不落下、不留新“碉堡”？每周扬哪些长？每月补哪些短？哪个阶段攻什么坚？哪些“雷区”要扫？做到心中有数、心里有底。

其次，行动上要续写“远足”新篇章。没有行动力，再好的战略也只是空中楼阁！所以，同学们，“起来！不愿做奴隶的人们……”（唱歌）

一是日清日高。日事日清日高，这是我从海尔和通用两家值得敬畏的企业提炼出来的。前者是我国优秀企业的代表，掌门人张瑞敏先生是典型的中国企业教父；后者1981年起担任20年掌门人的杰克韦尔奇先生，将企业从130亿美元做到5000亿美元，因此被誉为全球第一ceo，世界上最受尊敬的ceo。有机会，大家可拜读两位ceo的传记，不仅可领会“日事日清日高”，而且有可能成为未来的伟人，为国家作出不可磨灭的杰出贡献。

日事日清实属不易，还要每天有所提高确有难度，但人生最大的敌人莫过于自己！你若阳光，雨天也会晴；你若拼搏，再难也容易；你若挑战，再弱也强大；你若坚强，再差也将成功。同学们，我们从现在开始，坚持挑战每一天的自己，认真上好每一节课，咬牙完成每一天的事，努力做到每一件事、每一天的自己都有所提高。加油！我们行，我们都行，我们一定行!

二是问题销号。很多先进单位、先进个人和改革开放的前沿阵地都有“问题销号”工作经验，成效显著、百试不爽！同学们小学阶段就有了“错题本”，而且都做到了“逢错必改”，每道题都有更正（可举手互动），但不知道有多少同学会问为什么错？是生病、粗心还是知识点没掌握？又有多少同学在更正时设法解决了错题存在的问题？（再互动）。建议大家增加一个“问题本”，无论学习、生活上，甚至将来工作上遇到什么无法逾越的困难都有序记录在案，且标注如何销号？什么时间销号？销号时载明怎么解决的、有什么感悟？用心记录决战决胜高考远足的发展轨迹和“长征”档案，甚至是人生传记，自我提升的同时，留给学弟学妹们一部现身说法的《资治通鉴》。

三是周期总结。善于总结，事成一半。单位、团体、个人无不如此。有部负面励志的老电影，很能说明总结的力量。剧中几个年轻同乡在外经常受欺负，起初不敢反抗。因为每次被欺负后，他们都在一起“总结”，慢慢地情况发生了变化，总结也从抱怨到反抗、少挨打到多战胜、战术怎么打、战略怎么打，最后不仅没人敢欺负他们，而且成为当地远近闻名的一股正能量，常常为受欺负的弱势群体打抱不平。

所以，我们要学会总结，还要善于总结，每一次总结都要极尽可能地探索更多更好的提高、提升的措施和办法。要努力做好每周、月、期、寒假、暑假和年度的总结，全面系统、客观实在地总结每个阶段的成绩、不足和感悟，然后针对性、创造性、探索性、务实性地制定后段的改进措施、创新办法、工作目标、任务分解和实施细则。

再次，“细节”上要续写“远足”新篇章。毛主席说过，行千里路胜读万卷书，要读有字之书，更要多读无字之书。因此，读书绝对不是学生的唯一，学生也更不能机械读书或者做读书机器。针对学生“没日没夜”读书的现实，这里我只能弱弱地分享三个“细节”，但愿能补补钙。

一是培育好习惯。好习惯受用一辈子。我有个乡下表侄，家里条件一般，印象中，他穿着普通但干净整洁，长相不算好但总给人一张笑脸，高中火箭班前几名的成绩但逢年过节聚会总见他与亲朋好友聊天和给全桌人盛饭的身影……

所以，我们要慢慢培育一个好习惯。早晨定时自觉起床，活动几分钟、快速洗刷、喝杯温水、吃碗汤面，这个过程中快速回顾一下昨天的学习、安排一下今天的任务；上、下午精神百倍、神采奕奕地认真上课，课间活动别忘了几分钟俯卧撑（女生可跳一跳），或找老师、同学聊聊学习，联络一下感情，总之切忌课间活动赶作业或补睡眠；午、晚餐后，都要边背诵边散步半小时，食物消化和背书记忆均有奇效，中午务必休息半小时左右；晚自习，集中精力优质高效完成作业等当天任务。

二是锻炼好身体。身体是革命的本钱，我们可不能折了这个本钱啊！新闻单位多少年轻骨干因为日夜加班，颈肩腰腿痛不断刷新年龄，甚至身体因严重透支而倒在了工作岗位或工作途中；又有多少年富力强的优秀企业家因工作压力严重忽视了身体，大大折掉了革命的本钱，甚至倒下永远离开未竟事业的案例也时有发生。

所以，要锻炼好身体。一天至少要做好几个片断式的锻炼，早起锻炼几分钟，伸伸手、弯弯腰，男生俯卧撑别忘掉；早餐后，散步活动几分钟；课间活动，男生俯卧撑，女生蹦蹦跳；中、晚餐后，活动增量，再忙也要边散步边背诵30分钟。

三是塑造好人品。其实每个人最有价值的资本，不是美貌，更不是金钱，而是人品。“子欲为事先为人”，喜欢和认可一个人，始于共鸣，慕于才华，忠于人品，可见人品对一个人的重要性。汉朝的举孝廉制度，就是典型的选拔人品高尚的人才入仕。曾有一省委年轻干部，工作很努力，连节假日都经常加班，很受领导器重，进步也很快。省委有一次副厅选拔的机会，他想得到单位领导的帮助，于是第一次去拜访领导。这位德高望重的领导充分肯定他的成绩后委婉谢绝地说，多次提拔，他不仅不感恩，还总认为付出太多、提拔太慢；另外，鲜见他的孝道，作为乡下人，五年来只见他加班，基本没他父母及乡下的消息，也很少回家过年……

?大学》有云：“德者，本也；财者，末也。”人与人交往，要把人品放在第一位，多交君子、远离小人，多观其行、少闻其言。所以，我们要继承和弘扬中华民族的传统美德，不仅要“吾日三省吾身”，而且要努力塑造好孝顺、善良、诚实、守信、宽容、不贪、谦虚、正直、厚道、忠诚、担当的人品。

第三部分共绘“拥军”大合唱

老师们，家长朋友们，我们作为孩子们高中阶段，甚至是将来在大学和工作阶段远足的无私“拥军”团队，我们又怎么创新学习长征精神？怎么以实际行动有力有效践行长征精神呢？

首先，家长们要续写“远足”新篇章。新时代的孩子不容易，家长更难当。所以，我们也要撸起袖子加油干！一是营造好亲子氛围。多说开心的话，多做开心的事，多陪伴孩子，多搞亲子活动，寒假暑假多陪孩子参加名校游、科技游、国防军事游等活动；二是当好孩子服务员。尽量高中陪读，每天做三顿营养餐，安排好孩子生活的同时，多陪伴孩子，有机会就陪孩子聊聊天，舒缓一下紧张的学习情绪。三是共问耕耘和收获。做孩子的良师益友，与孩子畅谈如何优质高效科学耕耘？如何大胆探索用心血和汗水浇灌出学业大丰收？

其次，家委会要续写“远足”新篇章。班级家委会是全班老师的助手、全班学生的帮手、全班家长的舵手，还是年级和校级家委会的旗手和鼓手，担子千斤重、责任无穷大。所以，我们要多挤时间、多方联络、上下沟通、左右协调，创新为方方面面做出更大的贡献。一是“上传”服务老师。班级的活动要有谋有划有序开展，老师的精神要有方有略有力落实，班级的建设要有纲有要有效进行。二是“下达”服务孩。正常教学配合工作要及时动态进行，临时安排事项要及时落实回复，重大活动要详细部署并确保全部参加和圆满完成。三是“上传下达”服务家长。每周召开一次家委会视频会议，总结一次班级建设工作；每月召开一次家委会，研究部署常规性工作，研讨探索建设性工作；每期召开一次总结表彰大会，总结表彰成绩、交流经验教训、安排假期工作。

再次，老师们要续写“远足”新篇章。一是班主任如何学长征精神？学校建立了朱立名师工作室，我们417班主任朱老师可以通过学长征精神，进一步提升名师工作，进一步加强班级建设。二是任课老师如何学长征精神？我们417班任课老师都是个顶个的牛掰，通过学长征精神可以在专业和跨界上进一步融合发展，为专业和班级建设作出新的更大贡献。三是班主任如何带领任课老师学长征精神？作为班主任，朱老师还可以带领任课老师们广泛运用长征精神，进一步加速和助推任课老师的名师路，从而不断提升417班，甚至是全年级、全校的专业和班级建设工作。

同学们，我今天《学习长征精神续写“远足”新篇章》的感悟分享就到这里，打扰各位、谢谢大家！

田径的心得体会篇4

查处长的田径裁判法讲座结合多年的亲身执裁经验实例，生动形象、富立体感。解答了实际操作中多年存在争议的某些难点与重点。如起跑、破纪录、成绩丈量、检查、全能等。值得一提的是，正如查处长举例连云区中小学田径运动会所发生的咨询情况，我本人在20xx年的区田径运动会期间因与另一副总裁判长发生争执，也曾经打电话向查处长询问关于破纪录轮次的判定。

金主任所谈高中课堂体育教学及训练方面的话题，贴近同是高中老师的我，很多观点感同身受，有共同语言啊。我比较感兴趣的是如何合理安排运动负荷、巧妙安排游戏性教材及如何积极性休息。尤其是关于巧妙利用体育课上的学生休息，保持一节课的.连贯性，不可随意肢解活动各环节。我想，过一阶段也许从中借鉴几点，写点该方面话题的论文，希望及早成文并发表。

史校长所谈的田径运动训练内容与方法讲座中为大家展示了美国体能训练方法，里面许多训练手段值得我们以后的训练中加以吸收利用。而讲座中的一些有关运动训练原理、原则、方法带有一定的新意，很值得慢慢思索。

张教练的中长跑现场教学训练点评，结合青少年该项目训练特点，边练边讲解，虽然大家站在阴凉地观看与听讲，但气温实在是高，蒸蒸日上，但学员们依然听的很认真。

培训进行到第3天上午，杨俊伟教练的投掷项目训练讲座，令大家眼前一亮，因为杨教练讲座时呈献给大家的是3名大弟子现场示范投掷类训练课的准备活动内容、力量训练方法、专项技术动作方法。应该说效果非常好，直观、新颖，鲜明的创新特色。大家拍照的拍照、记录的记录，求知欲相当地强啊，究其原因，是因为基层体育教师大多不是投掷专长，对投掷方面的各项目教学与训练缺乏有效的手段与方法，而杨家军今天所展示给大家的正是我们平时所缺失的，所以尤其显得有实效性。

培训到第4天时，迎来了南京航空航天大学附属高级中学的王达梅老师的一堂体育教学设计讲座，讲的很透彻，所涉及内容新颖、前沿，所讲内容基本涉及当前我国课程改革中最前沿的相关动向。看得出，王老师的确是上课尤其是体育课堂教学设计方面的专家。听后受益匪浅。

总之，4天的专业技能培训充实而充满着新意；辛苦而充满着兴奋；看似平淡却处处充满着激情。

田径的心得体会篇5

田径队训练工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生的体质，开创了学校体育活动的又一新局面。通过抓学校田径业余训练：

一、提高自身素质

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性有足够的认识，明确本职工作，树立起责任感和事业心，脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。我们体育教师有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天的平均2一3节课外，清早要晨练，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。

二、认真选拔体育苗子

有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：“良好的开端，成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，怎么办？要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动还是小学组织的运动会和一些小型比赛等活动都亲自到场，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。通过集训，观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员，这样选苗比较完整、准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。

三、制定训练计划，从严进行训练

我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划，不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的.运动技能，使学生从小养成正确的、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60分钟，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，一般是早上以基本素质为主，放学前以专项素质和专项技术为主。在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法，严师出高徒。严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

四、做细致的思想工作，争取家长支持。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子。

当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。遇到家长怕耽误学生学习成绩，不同意学生参加训练，我们会采用聊天的方式去动员家长，和家长接触时间长了以后，家长很受感到，就同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。

总之在学校体育教师的辛勤工作，认真训练下我校圆满完成了本学期的田径训练工作，通过总结，总结不足，总结经验，我校的田径业余训练将再上一个台阶。

田径的心得体会篇6

光阴似箭，日月如索，转眼间一学年的工作已经结束，回顾这一学年中，在完成体育课堂教学的情况下，利用业余时间组织学生进行田径训练。在学校各级领导的关心和各科老师的支持下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。

一、得到领导支持，取得学科老师配合

本学年伊始，在校长的组织与帮助下，各学科老师的支持下，继续进行田径队的训练工作。在训练前认真制定春夏和秋冬两季每周的训练计划，从初中、高中各年级中挑选运动员，并同各班班主任了解训练队中学生的学习情况，同家长取得一致认可。训练开始后，经常与领导和教师间去听取训练队的意见和建议，对提到的问题进行一一处理。如果学生学习成绩下降，就采取短时停训的办法，促使其提高学习成绩；对品质薄弱的队员，进行思想教育，勒令其改正。

二、抓好教练队伍建设，树立起责任感和事业心

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教练肩负着为祖国培养和输送人才的重任。作为一名教练首先必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次要有敬业精神，不怕辛苦，但社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展的训练带来许多困难。而我们在训练工作中要有足够的认识训练工作重要性，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为社会培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。因此在训练中，还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。

三、认真选好体育苗子，争取家长支持

我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此选苗的工作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，这个学期在选苗工作上还做的不够，应该不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现。其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录，目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。业余训练单有学生自己的.积极性是不够的，现在的父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了，坚决不准他参加训练。我们常碰到这个问题。所以要带好学校田径队，还要取得家长们的支持。

四、规范田径队管理，培养学生良好道德品质和体育风尚

一个好的班级，需要规范的管理，同样，一个好的田径队，也需要严格的管理。过去的一学期，我们制定了一系列的制度来约束运动员。如运动员训制度、奖励制度、带操制度、打扫体育室制度、定期与班主任和家长沟通制度等。通过这些制度的制定，规范了运动员的不良行为，提高了训练效果。比如，田径队的某位同学，在进田径队之前，是学校有名的“倒蛋鬼”，由于其很想训练，我对他说：“你进田径队可以，但是你必须遵守学校及田径队的制度，否则，我就不让你训练。”“好的！老师，你看我表现吧１果不其然，自进田径队到现在，他在也没犯过错。如今，他已是班级的纪录委员和田径队的副队长，负责班级和田径队的学生管理。在课余田径训练中，由于学生的个性差异，其思想、观念、情感、意志、道德等行为特征很容易外露，因此教师要仔细观察学生的表现、因势利导，及时鼓励与表扬。对学生在训练课中表现出的良好思想行为和拼搏精神要及时作出肯定，给予鼓励，以树立正气，激励学生奋发向上，有助于积极性、创造性的发挥和团队精神的形成，及时指出学生在训练中表现出的不良行为。

五、制定训练计划，从严进行训练

在训练中，针对着这学年的比赛进行准备。在工作中，我们教练严格要求自己，认真写好每天的训练计划，做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、有针对性，带领学生科学系统的进行训练。在训练时间上，严格要求纪律，但有为了不耽误学生的学习，我特地的做了些调整。在训练过程中我努力做好学生的思想工作，使学生能够安心训练和快乐训练。在训练内容上更重点加强素质训练和针对性的运动技能，使学生更好地提高自身的项目成绩，培养节奏感和速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况和比赛的时间关系，我们教练采用多次训练法加强训练的强度，每周训练12次，其中早炼6次，每次60分钟，晚练6次，每次90分钟，全学期除了月考的那周停训外，不管天气如何都坚持训练。在训练的过程中采用：先进行整体的各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，如：发展腿部力量和弹跳力，采用深跳跳台阶，连续跳越障碍物，蛙跳，纵跳，单脚跳，单足跳接力，计数跳绳比赛，跳绳接力，负轻物深蹲跳、半蹲跳等来提高肌肉力量和爆发力，然后针对个人的参加项目加大运动强度进行训练，进行各个项目进行测试，最后着重地抓好4x100米接力训练。

六、存在不足

本学年的训练工作开展得还比较顺利，教练和队员们努力克服着辅助器材上的不足和匮乏，基本纠正和解决了学生在训练中出现的一系列不良习惯和现象。田径训练队工作存在不足：第一、学生参加业余学习班过多与训练时间冲突；第二、运动量安排不够适当；第三、学校场地与比赛场地不符，学生比赛难以适应；第四、学生比赛经验不足，心理素质和意志品质差。

在学校领导的关心下，我们希望田径队所有队员能够在训练中刻苦拼搏、锐意进取，发扬不怕苦不怕累的精神，争取能在明年的区运会上我校的运动成绩有更大的提高，为学校争取更大的荣誉。

田径的心得体会6篇相关文章：